新着記事一覧
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鼻かみが苦手な子供が増えている。スマホを使う、正しい鼻呼吸の仕方を教えます。
鼻かみは、ちゃんと教えれば1歳半から3歳までにできるようになります。鼻かみのポイントと鼻で呼吸するためのコツをアドバイス。スマホで鼻呼吸を確認できますよ。 【両鼻を同時にかむのは間違いです。】 正しい鼻のかみ方は、①片鼻ずつかむことです。片... -
口から水がもれる。片側の顔が動きづらい。顔面神経麻痺と言われたら、最速で抗ウイルス薬が必要です。
歯磨き後にうがいをしたら水が口の片側からもれる。片目がつぶりづらい。手足の麻痺がないのに片側の顔のみ麻痺していたら、顔面神経麻痺です。頭の中が異常ないのであれば、3日以内に抗ウイルス薬を飲みましょう。末梢性顔面神経麻痺について解説します。... -
舌が白いけど取れない。なぜならその舌苔は舌の細胞そのものだから。その舌を磨くのは、皮膚の垢すりと同じ。口臭は舌苔が原因ではありません。
舌の表面の白いものが気になる方へ。毎日舌をこする必要はありません。なぜなら舌表面の細胞そのものだから、ヤスリで体を削っているようなものですよ。舌苔について解説します。2021年11月16日のNHKあさイチで舌磨きが推奨されていました。この番組で気付... -
耳がつまる、もわっとする、ふさがった感じがする方へ。可能性の高い3つの病気を解説します。
急に耳が詰まる感じがしてきた。山の上に行って降りてきたときに詰まる感じに似ている。 でも唾液をのんでも治らず、違和感が続く。 こんな時に自分で判断できるように3つの病気を解説します。 【耳垢が詰まって耳栓の様になっている】 最も可能性の高い... -
朝起きたらめまいがした。こんな時、半分は耳石が原因によるものです。良性発作性頭位めまい症を解説
ここ数日、朝起きたらめまいがした。これは、ほぼ良性発作性頭位めまい症です。緊急性があるめまいを除外して、本当に良性発作性頭位めまい症か自己診断できるように記事を書いています。その後の注意点も解説していますので、読んでみて病院に受診するか... -
最近食事がむせるようになった人に読んでほしい!ノド仏が飲み込みには重要です。嚥下の仕組みと改善リハを解説
なぜ年をとると食事中にむせやすくなるのでしょうか。むせやすくなった方へ理由を解説して、誤嚥しないための筋肉トレーニングを3つ教えます。毎食前に行えばむせ込みが減りますよ。 【食べ物が肺に入らないように、ノドぼとけが上に動いて、ブロックして... -
水でむせても誤嚥性肺炎にはならない。口の中をキレイにして、肺炎予防に水分をとりましょう。
むせ込んでしまう方へ、肺炎が心配だと食事にトロミをつけている方へ、肺炎予防に大事なことをお伝えします。 飲み込みが悪いからと言って、水分にトロミをつけて飲む必要はありません。 嚥下リハビリはこの動画を参考にしてください。 https://youtu.be/_... -
食欲はタンパク質欲だった。ダイエットでは食物繊維を先に食べタンパク質を取ろう。
ダイエットをしても失敗してしまう人に、人間の食欲のメカニズムと食事の効果的な食べ方をお話しします。「科学者たちが語る食欲」デイヴィッド・ローベンハイマー (著), スティーヴン・J・シンプソン (著), 櫻井 祐子 (... -
『プールで鼻に水が入ると痛い理由』を知らないとチコちゃんに叱られますよ
2021年2月26日放送の『チコちゃんに叱られる』は、2020年4月3日の放送のアンコール放送でした。プールで鼻に水が入ると痛い疑問を解決していました。痛くないようにして、鼻うがい(鼻の中を水で洗う)すると花粉症の症状改善になりますので、解説します。... -
コロナワクチンを打ちたくないのは、副反応(副作用)が怖いからではなく、人間の本能だから。認知バイアスから考察。
コロナワクチンをすぐに打ちたくないもしくは打たないと決めている方へ。人間の不確定要素のある物事へ本能的に反応した結果です。人間の行動心理、認知バイアスから説明します。 【私は、とりあえず予防接種を打って数年前の生活に早く戻りたい】 世の中...