2021-03

のど

飲み込みにくさは姿勢にあった!加齢で食事中に、むせやすくなる理由を解説

なぜ年をとると食事中にむせやすくなるのでしょうか。むせやすくなった方へ理由を解説して、誤嚥しないための筋肉トレーニングを3つ教えます。毎食前に行えばむせ込みが減りますよ。 食べ物が肺に入らないように、ノドぼとけが上に動いて、ブロック...
2021.03.29
のど

水でむせても誤嚥性肺炎にはならない。口の中をキレイにして、肺炎予防に水分をとりましょう。

むせ込んでしまう方へ、肺炎が心配だと食事にトロミをつけている方へ、肺炎予防に大事なことをお伝えします。 飲み込みが悪いからと言って、水分にトロミをつけて飲む必要はありません。口腔ケアをして口の細菌を減らし、水分を多く飲むことで肺炎の...
あたま

食欲はタンパク質欲だった。ダイエットでは食物繊維を先に食べタンパク質を取ろう。

ダイエットをしても失敗してしまう人に、人間の食欲のメカニズムと食事の効果的な食べ方をお話しします。「科学者たちが語る食欲」デイヴィッド・ローベンハイマー(著),スティーヴン・J・シンプソン(著),櫻井 祐子(翻訳)サンマーク出版の内容から...
はな

『プールで鼻に水が入ると痛い理由』を知らないとチコちゃんに叱られますよ

2021年2月26日放送の『チコちゃんに叱られる』は、2020年4月3日の放送のアンコール放送でした。プールで鼻に水が入ると痛い疑問を解決していました。痛くないようにして、鼻うがい(鼻の中を水で洗う)すると花粉症の症状改善になりますので、...
2021.04.05
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